Hey ihrs

Kennt ihr das gefühl, man will noch nicht schlafen gehen aber man ist soo müde und kann dann nicht anders außer
sich ins Bett zulegen und schlafen.


Deswegen meine Frage:
[zum Thema müde] Was sind die besten Wachmacher?

Da gibt es viele möglkeiten



Normal wach sein:
- Kaffee
- Tee (schwarz)
- Milch
- Cola
- Zartbitterschokolade
- Energy Drinks



Extrem wach sein:
- Guaraná
- Energy Shots
- koffeintabletten

ich hoffe das reicht dir erstmal

Guarana

ist auch in vielen Energy Drinks enthalten

also Guarana ist echt nicht schlecht, hier sind die Inhaltsstoffe & Wirkung.

Guarana Inhaltsstoffe & Wirkung:

Zitat :

Inhaltsstoffe
Ihre roten Früchte mit den bitter schmeckenden Kernen zeichnen sich durch ihren hohen Coffeingehalt aus (4–8 % in der Trockenmasse).

Guaraná hat die stimulierende Wirkung des Kaffees. „Fälschlicherweise“ wird die anregende Substanz oft auch als „Guaranin“ bezeichnet; eine solche Substanz gibt es jedoch nicht. Im Guaranáextrakt sind enthalten: Tannine (über 12 %) davon ca. 10 % Proanthocyanidine, Coffein (4–6 %), Theophyllin (0–0,25 %), Theobromin (0,02–0,04 %), (+)-Catechin (6 %), (−)-Epicatechin (3 %), Saponine, Stärke, Mineralstoffe (3–4 %) und Wasser (6–8 %).

Wirkung
Guaraná soll leicht fiebersenkend wirken und bei körperlicher Schwäche das Durchhaltevermögen stärken. Ähnlich wie Kaffee hat Guarana eine anregende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem. Es dämpft ferner Hunger- und Durstgefühle, was die Gefahr einer Dehydratation bei Sportlern erhöht.
Nebenwirkungen und Risiken

Es können die gleichen Nebenwirkungen wie beim übermäßigen Genuss von Coffein aus anderen Quellen auftreten, etwa erhöhte Reizbarkeit, Schlafstörungen, Tachykardie, Kopfschmerzen, Zittern oder Muskelschmerzen. Beim Absetzen der Produkte nach längerfristigem Konsum kann es zu körperlichen Entzugserscheinungen kommen. Ungeeignet sind Guaraná-Produkte für Menschen mit Bluthochdruck und chronischen Kopfschmerzen sowie für Schwangere und in der Stillzeit.

Als Überdosierung bei Coffein gelten in der Regel sieben bis zehn Tassen Kaffee innerhalb eines kurzen Zeitraums oder 20 Gramm reines Guaranápulver. Mediziner empfehlen als Sofortmaßnahme in diesem Fall eine größere Menge Wasser zu trinken.

Quelle;: wikipedia.org

nur mal so: zu viel schlafen macht auch müde

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1 Liter Kaffee